Мотивація
Поза "собаки мордою донизу" та поза лотоса знайома будь-кому, хто хоч раз був на занятті з йоги, але як щодо пози лемура? "Лемога" - такі заняття пропонує готель, розташований в Озерному краю в Англії. Партнерами для людей тут виступають лемури. Готель Armathwaite Hall запровадив такий…
БІГОРЕКСІЯ: ФІТНЕС-МАНІЯ, ЩО ЗАВАЖАЄ НАМ ЖИТИ
лист. 04, 2019
Наше суспільство захоплює ще одна залежність, від якої не застраховані люди жодної з соціальних груп, і ім'я їй – фітнес-манія. Краще ворог хорошогоЗдавалося б, що поганого в тому, що Як правильно дотримуватися режиму тренувань людина займається спортом, – бігає вранці, ходить в зал, крутить педалі на…
Що буде з тілом, якщо щодня стрибати зі скакалкою
жовт. 28, 2019
Стрибки зі скакалкою – ідеальні для занять удома. Вони не потребують багато часу, а тренуватися можна де завгодно – аби тільки було зручно. Та не всі знають, що колишня дитяча забавка – це ще й один із найкращих способів тримати фігуру в тонусі. Річ у…
Як правильно худнути: вчені назвали ефективний спосіб
жовт. 23, 2019
Вчені назвали максимально дієвий спосіб схуднення в основі якого лежать фізичні вправи. Правильні навантаження (особливо якщо це силові – ті, які ми робимо "на межі сили") спалюють калорії не тільки під час занять, а й протягом доби після. Також заняття спортом викликають в організмі і…
Доволі часто люди то активно займаються спортом, то закидають його. Але чи корисні несистематичні фізичні вправи? Переважно так, розповідає авторка Джолін Бушем на Medium, яка пише про здоров'я і красу. Дослідження останніх кількох років показали, що люди, які займаються тільки на вихідних, можуть компенсувати тиждень…
Експерти склали перелік тренувань, які найкраще підійдуть для різних типів особистості. Наприклад, навантаження для інтровертів і екстравертів відрізняються між собою. Нове дослідження демонструє, що якщо виконання вправ для людини більше схоже на важку роботу, то ймовірно, що вибране тренування просто не відповідає типу особистості. Том…
Повільна хода може спричиняти швидше старіння — дослідження
жовт. 14, 2019
Науковці виявили, що повільна хода після 40 років може спричиняти швидше старіння мозку й тіла людини. Про це повідомило BBC. У дослідженні взяли участь 1000 жителів Нової Зеландії, які народилися в 1970 роках. Всім учасникам на момент експерименту вже було 45 років. Учасники проходили тести…