Мотивація

Мотивація

Фітнес за гороскопом підкаже, який вид спорту краще вибрати, виходячи з розташування зірок, під якими ви народилися. Такий спортивний гороскоп допоможе зорієнтуватися в обраних тренуваннях усім знакам Зодіаку, виявити свої схильності і переваги і проводити заняття з задоволенням. Стихія повітря: Терези, Водолій, Близнюки. Якщо ви відноситесь…
Вчені з Університету Копенгагена довели, що регулярні фізичні навантаження захищають людину від інфаркту, інсульту і раку. Спорт працює навіть в тому випадку, якщо людина має проблеми із зайвою вагою. Наприклад, звичка щодня їздити на велосипеді або здійснювати тривалі піші прогулянки можуть стати прекрасним засобом захисту…
Експерти підказали, що робити тим, хто хоче швидко зменшити об'єм талії і стегон. Британські дієтологи і фітнес-інструктори створили план, який може допомогти будь-якому охочому схуднути в стегнах і талії всього за два тижні. Звичайно, при великому надлишку маси тіла не варто сподіватися на сильно помітні…
Стандартна думка: ось пощастило, їсть все підряд і не переживає про те, що поправиться. Ви думаєте пощастило? Коли людина їсть більше норми і не поправляється - це говорить про те, що їжа не засвоюється. Вона проходить по шлунково-кишкового тракту транзитом. У народі кажуть: "Не в…
Однією з головних причин, чому фітнес надовго не затримується у вашому житті, є банальне незнання з якого боку до нього краще підійти і як почати правильно тренуватись. Посидівши тиждень на відварених грудках з прісним броколі і «відпахавши» на невідповідних тренажерах, новоявлені «спортсмени» залишають це болісне…
Давно доведено, що психологічне вигоряння і стрес впливають на нашу працездатність. Через стрес будь-яке завдання стає важко здійснити, тому що важче зосередитися над його вирішенням. Стрес підвищує ризик отримання травм і уповільнює швидкість відновлення тканин. У стані стресу наш організм активно виробляє адреналін і кортизол…
Фітнес - це заняття, що дозволяють не тільки поліпшити фігуру і зміцнити здоров'я. Вони допомагають впоратися зі стресами, захищають від соціальних і екологічних потрясінь. Заняття спортом знижують емоційну напругу, покращують самопочуття і життєвий тонус, що дозволяє людині вести повноцінне здорове життя. Втім, у сучасної людини…