Мотивація
7 "фактів" про фітнес, які виявилися фейками
лип. 23, 2019
"Відновлення" останнім часом стало модним словом у спортивному середовищі. Нас бомбардують найновішими продуктами, послугами та порадами щодо відновлення: від напоїв і коктейлів до валиків під спину і трекерів для сну. Але чи працюють вони насправді? Ведучий BBC Radio 4 Саймон Мунді поговорив із відомою авторкою…
Українська спортсменка Анна Музичук переконує, що шахи – це спорт. Дворазова чемпіонка світу серед жінок з блискавичних шахів та чемпіонка світу зі швидких шахів розповіла, що деякі партії тривають до 7 годин. За словами Музичук, багато людей вважають, що спорт пов’язаний винятково з фізичними навантаженнями.…
Літо досягло екватора, а це значить, що сезон відпусток у розпалі. Утриматися від делікатесів під гуркіт хвиль на курорті дуже непросто, а рука сама собою тягнеться до різних страв на шведському столі. Як втриматися від спокуси і не привезти після відпочинку парочку зайвих кіло розповіла…
Чому всі тренування повинні бути функціональними? Ярослав Сойніков розповідає про фітнес здорової людини
лип. 16, 2019
Що таке функціональні тренування і чи потрібні вони вам? Чи підходять такі тренування всім або тільки досвідченим спортсменам? Співзасновник hiitworks Ярослав Сойніков розповідає, що таке функціональний тренінг і заразом розвіює популярні міфи. Що таке функціональний тренінг? Відповідь легко знайти у назві. Функціональний тренінг — це…
Аніта Луценко закликає худнути, відмовившись від цукру: мінус 10 см в талії забезпечені
лип. 15, 2019
Ведуча "Зважені та щасливі" повідомила про запуск челленджу для тих, хто хоче виглядати стрункішими. Знаменитий фітнес-тренер і ведуча “Зважені та щасливі” на СТБ Аніта Луценко готує до запуску оновлений челленж “14 днів без солодкого”. Як розповіла вона “Знай.uа”, якщо дотримуватись інструкцій, можна скинути 4 кілограма…
Експерт розповіла, на що варто звернути увагу при покупці фітнес-батончиків Розгубитися у виборі фітнес-батончиків дуже просто, а зробити неправильний і замість користі отримати лише зайві кіло – ще простіше. Для початку варто розібратися, що повинно входити до складу цього продукту і як не помилитися з…
ЩО ПОТРІБНО ЇСТИ ДО ТА ПІСЛЯ ТАНЦЮВАЛЬНОГО ЗАНЯТТЯ?
лип. 09, 2019
Що потрібно їсти до та після танцювального заняття? Розібратися в цьому питанні нам допомогла тренер аеробного залу BODYART / FITNESS — Хатія Тодуа. Звісно, все залежить від мети ваших тренувань та часу, коли відбувається заняття. Перед танцювальним тренуванням потрібно поїсти за 2 години: Якщо тренування…