Мотивація
Фітнес-трекери завищують кількість спалених калорій
лют. 19, 2019
Популярні бренди трекерів можуть завищувати кількість спалених при ходьбі калорій, виявили дослідження. Науковці з університету Аберіствіту (Уельс) виявили, що всі пристрої ціною від 25 до 100 доларів давали неточні дані під час ходьби та бігу. Доктор Рис Тетчер сказав, що пристрої мали "тенденцію" до завищення…
Названо наймоднішу дієту 2019 року
лют. 10, 2019
У 2018-му фітнес-гуру та їхні зіркові підопічні захоплювалися кетодієтою. Вона базується на раціоні з високим вмістом жирів і помірним вмістом білків. Однак нещодавно американське видання U. S. News опублікувало рейтинг найкращих дієт США 2019. Першу сходинку посіла середземноморська. Що це за дієта і які продукти…
Яким спортом в якому віці найкраще займатися?
лют. 10, 2019
Всім відомо, що помірні фізичні навантаження позитивно впливають на здоров'я. При цьому вплив може бути дуже різним. Фізична активність знижує ризик серцевих захворювань, захищає від деяких видів раку і запобігає розвитку діабету другого типу. До того ж, заняття спортом підтримують наше психічне здоров'я: організм виробляє…
Який спорт найкраще обрати для власної дитини
січ. 24, 2019
Мабуть, всі батьки хочуть бачити свою дитину здоровою та щасливою. Саме тому вони задумуються про те, щоб залучати своє чадо до спорту. Але часто буває так, що сам малюк не може визначитися з тим, чим саме він найбільше хоче займатися. Футбол, баскетбол, волейбол чи теніс,…
Астрологи підказали, якими видами спорту краще займатися кожному знаку Зодіаку, щоб отримати максимальний результат. Характер кожного з нас вимагає індивідуального підходу, тож є спортивні уподобання, які принесуть найбільше користі. Овен Найкращий результат від кардіо. Функціональний тренінг, їзда на велосипеді, інтервальний біг, плавання, теніс - ці…
Біль у грудях у жінок під час або після бігу стає дедалі частішою спортивною травмою. Чому це відбувається? Під час руху жіночі груди (навіть якщо вони маленького розміру) коливаються не лише вгору-вниз, а й в боки. Вони рухаються більше, аніж нам здається. Якщо під час…
Що треба знати при виборі фітнес-браслета
лист. 29, 2018
Здоровий спосіб життя завжди залишається в моді. Його прихильники використовують масу додаткових пристроїв. Мова йде не тільки про спортивний інвентар, а й про електронні гаджети. Незамінними пристроями для багатьох стали фітнес-браслети. Що можуть фітнес-браслети? Компактні гаджети на зап’ястях мають масу корисних функцій. Вони здатні: -…