Мотивація
Учені перевірили, чи шкодять фітнес-батончики фігурі
жовт. 08, 2019
Багато людей люблять смакувати фітнес-батончикам, тому що це швидко та поживно, їх легко з'їсти "на ходу" – коли зовсім немає часу поїсти. Але наскільки корисне таке харчуватися? Учені провели незалежні лабораторні дослідження, в яких брали участь 30 виробників батончиків. Результати вас вразять! Ми звикли їсти…
10 дурних запитань фітнес-тренеру: все, що вас цікавило
жовт. 02, 2019
Боїшся поставити дурне запитання фітнес-тренеру? Ми дізнаємося все за тебе. Про усі тонкощі цієї цікавої та популярної сьогодні професії розповіла у відеоінтерв'ю каналу "Жиза" фітнес-тренер, фахівець в галузі харчування і фітнесу без травм Вікторія Боровська. Чому фітнес такий нудний? Що за порошки всі п'ють після…
Коли ми стаємо старшими, то страждаємо від погіршення психічного і фізичного стану. Або хворіємо на хворобу Альцгеймера, пише Medical Xpress. Дослідження показує, що літні люди, які регулярно займаються фізкультурою, можуть сповільнити ознаки старіння мозку. І найкраще серед фізичних навантажень на це впливає танець. – Вправи…
Коли можна дати собі слабину. Для багатьох з нас пропуск тренування тягне за собою сильне почуття провини, але іноді від фізичних навантажень дійсно варто відмовитися. Ми зібрали п’ять найбільш поважних причин, коли залишитися вдома на дивані буде набагато корисніше, ніж зайнятися спортом, передає Хроніка.інфо з…
Еко-правила, яких варто дотримуватися у спортзалі
вер. 17, 2019
ООН оголосила надзвичайну кліматичну ситуацію на планеті. Тож, всім нам варто берегти екологію. Бути eco-friendly можна і на тренуваннях. Для цього потрібно лише зробити декілька простих кроків. Придбайте багаторазову пляшку для води За рік люди викидають близько 38 млрд пластикових пляшок на рік, а переробляють…
Тренування на свіжому повітрі: основні переваги
серп. 28, 2019
Прогулянки на свіжому повітрі завжди приносять багато користі для імунітету, але якщо доповнити їх ще й фізичним навантаженням – ефект посилиться в декілька разів. Тому надзвичайно важливо не згаяти цей час та використовувати останні дні літньої погоди як альтернативу переповненим спортивним залам. Чому варто тренуватись…
Десять дієвих способів змусити себе тренуватися вранці
серп. 27, 2019
Численні дослідження довели, що заняття спортом в ранкові години є більш ефективними. Але ж і без фізичних навантажень вранці буває складно привести себе в порядок. На щастя, ми знаємо цілих десять способів привчити себе вставати раніше і займатися спортом, інформує Ukr.Media. Раніше = краще Основні…